Letters in Chinese

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1/06/2010




我能夠對抗負面情緒嗎?

我能夠對抗負面情緒嗎?
…………………………………………………*李察
(問到底 No.7631   2010 0106      Wednesday)
  
  
  李察相信,負面情緒,來自身和心兩個方面。如
果「心」是堅強的、完整的,好像莊子所說的「成心」,
負面情緒不容易侵襲,因為你已經擁有健全的生命觀
念,你知道了生命的真相。
  
  「身」的方面:有的疾病,或治療時所使用的藥
物,或者簡直只是普通的疲倦,也能使人體質虛弱,
從而影響「心」的意志。但這方面的困難,也不是不
可克服的。打打太極拳,練習氣功,也能消解。就算
是深呼吸,持續多作,肯定是有幫助的。挑選一個安
靜的地方,坐也好,站也好,默念著深呼吸一會兒,
必有效果。問題是要有一點決心:例如,坐下來安靜
五分鐘的決心有沒有。不要看輕這小小的五分鐘決
心。許多人是連這五分鐘決心都沒有的。這是李察自
己的經驗。倦起來時,只想立刻上床,把壓力帶到明
天。其實,五分鐘的寧靜功夫,能夠使你鬆弛,放下
壓力,真正睡好。
 
 
  後面是五年前李察所寫的小文,或能參考。
有需要的朋友,請列印出來,提醒自己。

  
5942  低潮的時候,怎麼辦?             2005 0521  
      
    
   低潮的時候,可以做很多事。包括散步,晒
太陽,上街,睡覺,遊戲,看電影,聽音樂,繪
畫,寫日記,覆電郵,看書、、、
 
   但最重要的一樣,是保持溝通。保持人與人
之間的溝通固然重要,更重要是保持與宇宙主宰
的溝通。人的靈性,是彼此連結的,困苦總是有
人知道的。但人的靈性,也是與宇宙的中心點連
結的。這是一切宗教存在的因由,也是生命能量
的主要來源。
 
   低潮的時候,最好是靜心禱告。找一處略為
寧靜的地方,誠心誠意,用語言也好,用心也好,
嘗試與超自然的偉大力量溝通。當你發覺,你能
夠原諒他人,就好像上帝原諒你那樣,這就是回
潮的開始了。所謂高潮和低潮,其實是一種內在
能量的節奏。低潮會使人進步,而高潮很容易失
足。有時低潮,是很好的。
 

  

(Leechardasks.blogspot.com)
<全文完>    
 
 
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(本文貼出日期: 2010.1.6  香港時間:1:20pm   )
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